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热爱锻炼的人年轻30岁

更新时间  2022-12-23 20:23 阅读
本文摘要:运动可使人“逆生长”到什么程度?美国鲍尔州立大学运动科学家称之为,坚决磨练的老年人肌肉强壮程度丝毫远不如年轻人。研究人员挑选28名70岁以上老人作为研究对象。参试者皆从上个世纪70年代开始就仍然坚决磨练,研究人员期望通过他们实地考察体育运动如何抵挡凋亡导致的身体功能消退。科学家们测试了参试者的有氧耐力,并测量了他们肌肉中毛细血管和酶的数量。 分析结果显示,与不怎么运动的同龄人比起,那些常常磨练的人生理年龄最少年长30岁,状况最佳者甚至和20多岁小伙子非常。

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运动可使人“逆生长”到什么程度?美国鲍尔州立大学运动科学家称之为,坚决磨练的老年人肌肉强壮程度丝毫远不如年轻人。研究人员挑选28名70岁以上老人作为研究对象。参试者皆从上个世纪70年代开始就仍然坚决磨练,研究人员期望通过他们实地考察体育运动如何抵挡凋亡导致的身体功能消退。科学家们测试了参试者的有氧耐力,并测量了他们肌肉中毛细血管和酶的数量。

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分析结果显示,与不怎么运动的同龄人比起,那些常常磨练的人生理年龄最少年长30岁,状况最佳者甚至和20多岁小伙子非常。研究人员回应,虽然这些研究对象不是运动员,但他们早就将健美划入日常生活,把磨练当作了一种爱好。参试者有氧耐力较强,肌肉中毛细血管和酶的数量比不运动的同龄人多。

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这意味著他们有效地抗击了凋亡对身体的影响。专家认为,老年人几乎可以通过体育运动储备身体健康的体力,有效地减缓身体凋亡进程。


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